Episodio 58
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Sigue el texto mientras escuchas y después repite en voz alta las frases útiles.
Hola. Soy Georgiana, tu profesora de inglés online. Mi misión es ayudarte a hablar inglés con fluidez utilizando técnicas que puedas mantener en el tiempo.
En la primera parte veremos cómo crear hábitos que te ayuden a mejorar tu inglés.
Después practicarás gramática de forma contextual con una historia desde distintos puntos de vista.
Empezamos.
La primera idea importante es que la fuerza de voluntad no es tan decisiva como parece. Es limitada y no siempre está disponible.
Es muy difícil hacer algo con constancia basándonos solo en willpower. Somos creatures of habit: gran parte de nuestra vida está formada por rutinas. Piensa, por ejemplo, en lo que haces nada más levantarte: quizá te lavas los dientes, preparas café y miras el teléfono.
Yo también estudio y mantengo varios idiomas, y los hábitos son una parte esencial de ese proceso.
Me gusta salir a caminar casi todos los días. Al empezar el paseo, suelo ponerme los auriculares y escuchar un audiolibro o un podcast en alguno de los idiomas que practico.
Si el contenido no me interesa, simplemente elijo otro.
Lo importante es que esa acción se ha vuelto casi automática. Por supuesto, no siempre escucho idiomas: a veces prefiero música, silencio o simplemente descansar.
Y no escucho solo cuando camino. También aprovecho momentos como conducir o hacer tareas de casa.
Cuando sumas esos pequeños momentos durante años, la cantidad de exposición puede ser enorme.
¿Imaginas acumular cientos o incluso miles de horas de inglés? Puede parecer muchísimo, pero un objetivo así se vuelve posible a largo plazo cuando lo conviertes en hábito.
Hay especialistas que explican la formación de hábitos con mucho más detalle. Aquí quiero compartirte algo sencillo que a mí me funciona.
Primero busco un trigger, un estímulo que inicia la rutina. En mi caso, salir por la puerta para empezar a caminar se convirtió en la señal para poner un audio.
Tú también puedes identificar momentos repetidos de tu día y asociarlos al inglés. Si todos los días vas al trabajo o a estudiar, por ejemplo, ese trayecto puede convertirse en tu señal para escuchar.
Al principio es más importante crear el hábito que cumplir una duración perfecta. Si tu objetivo final es escuchar una hora al día, empezar con cinco o diez minutos diarios puede ser mucho más útil que hacer una sesión enorme una vez y abandonar.
También ayuda tener una pequeña reward, una recompensa asociada a la actividad.
En mi caso, el propio placer de caminar se asocia con escuchar idiomas. Tú puedes buscar pequeños incentivos que te ayuden a mantener la rutina.
A veces la actividad es la recompensa en sí. Si disfrutas aprender inglés, escuchar una lección interesante puede convertirse en algo que esperas con ganas.
Ten paciencia. Crear una rutina estable requiere tiempo y repetición. Y suele ser más sencillo consolidar un hábito cada vez que intentar cambiar muchas cosas a la vez.
Eso es todo por hoy. Espero que esta idea te ayude a construir una práctica de inglés que puedas mantener durante meses y años.
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GRAMÁTICA EN CONTEXTO
Historia POV: gramática en contexto
Lee la misma historia desde distintos puntos de vista y observa cómo cambia la gramática de forma natural.
| 01 |
Primera versión Tercera persona · pasado |
Jason wanted to become the best opera singer in the world, but he was very frustrated because he never found time to practice.
He took the subway every day to go to work, so he decided to take advantage of that extra time.
Whenever his feet touched the floor of the wagon, he began to sing. At first, the other passengers complained and covered their ears with their hands. But Jason didn't care about the situation because he just wanted to practice.
As a reward for good practice, whenever he got off the subway, he would buy a box of delicious donuts.
Jason practiced and practiced every time he took the subway until one day, he noticed that the passengers weren't covering their ears anymore. All the people in the wagon were clapping their hands.
At that moment, Jason knew that he had become a great opera singer. Not only did he sing well, but because he also became overweight from eating donuts, the transformation was complete.
| 02 |
Segunda versión Segunda persona · pasado |
Jason, I remember that you wanted to become the best opera singer in the world, but you were very frustrated because you never found time to practice.
One day you decided to take advantage of the time you had when you went to work by subway. Every time your feet touched the floor of the wagon, you started singing. Couldn't you practice in the shower like everybody else? The other passengers complained and covered their ears. Poor passengers! You really didn't care about the situation. You just wanted to practice.
When you got off the subway, as a reward for good practice, you bought a box of delicious donuts. Couldn't you buy fruit or something healthier?
You practiced and practiced every time you took the subway until one day, the passengers stopped covering their ears and began applauding you.
At that moment, you knew that you had become a great opera singer. Not only did you sing well, but you also became overweight because of eating donuts. Congratulations, Jason, but now is the time to create the habit of losing weight and giving up the donuts once and for all.
Gracias por escuchar. Nos vemos en el próximo episodio.
Repaso
Vocabulario
Repasa las palabras y expresiones más útiles antes de volver a escuchar.
Willpower
Capacidad de controlarse y seguir haciendo algo difícil; fuerza de voluntad.
Creature of habit
Persona que tiende a seguir rutinas y hábitos regulares.
Automatically
Sin tener que pensar conscientemente en cada paso; automáticamente.
Trigger
Estímulo o acontecimiento que inicia un hábito o una acción.
Commute
Desplazarse regularmente entre casa y el trabajo o los estudios.
Reward
Algo agradable que te anima a repetir una conducta; recompensa.
Consolidate a habit
Hacer que un hábito se vuelva más fuerte y estable.
Simultaneously
Al mismo tiempo; simultáneamente.
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