Transcripción:

​¿Has pasado alguna vez un fin de semana entero relajándote y sin hacer nada? ¿Jugando o viendo series? Es un buen descanso, ¿verdad? Pero, ¿y si lo hicieras durante meses o incluso años? Hoy tengo una historia que podría sorprenderte.

Piensa en alguien que se queda en su habitación todo el día y toda la noche, sin ver a sus amigos ni a su familia, sin trabajar ni estudiar. Extraño, ¿verdad?

Bueno, existe una palabra japonesa para esto: «Hikikomori», que significa «estar confinado». Se refiere a las personas que deciden alejarse completamente de la sociedad. Esto es habitual en Japón, pero otras culturas tienen ideas similares. La gente los llama solitarios o «ermitaños modernos». Alrededor de medio millón de jóvenes en Japón, y aproximadamente el mismo número de personas de mediana edad, viven así.

No ocurre sólo en Japón. A menudo, los jóvenes, sobre todo los chicos, están muy metidos en el mundo online de los juegos y las redes sociales. Sin embargo, no tienen miedo de salir a la calle como las personas con agorafobia. Simplemente prefieren no involucrarse en el mundo.

Quizá te preguntes por qué. Yo también me lo pregunté. Algunas personas creen que la presión de la sociedad para hacerlo bien puede llevar a esto. Otros han vivido situaciones difíciles, como el acoso escolar o problemas familiares. Además, la tecnología les permite quedarse solos fácilmente, ya que todo es accesible online.

Continuemos.

Ahora, piensa en su salud. Estar dentro constantemente no es sano. Podrían debilitarse o tener problemas de sueño. Emocionalmente, pueden sentirse deprimidos, inseguros o culpables.

En cualquier caso, muchos no lo ven como un gran problema, ya que estas personas no suelen buscar ayuda. Se contentan con su aislamiento. Pero hay formas de ayudar.

En Japón, hay comunidades online para ellos. Cuando están preparados para recibir ayuda, reciben terapia, medicación y actividades sociales.

Incluso dar un pequeño paso al aire libre puede afectarte significativamente si te sientes confinado. El sol y el aire fresco pueden ser vigorizantes.

¡Estupendo! ¡Eso es todo por ahora! Espero que este tema te haya resultado útil.

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